Tăng đường huyết là thủ phạm khiến cho các bệnh nhân đái tháo đường nhiễm Covid-19 dễ bị biến chứng nặng và t.ử v.ong.
Chế độ dinh dưỡng, vận động phù hợp là cực kỳ quan trọng với người bệnh đái tháo đường . SHUTTERSTOCK
Tăng đường huyết làm suy yếu hệ miễn dịch, nên khi nhiễm Covid-19, cơ thể giảm khả năng ngăn chặn vi rút lan tràn và tấn công các cơ quan. Đường huyết cao có thể là môi trường tốt cho vi rút phát triển.
Những bệnh nhân đái tháo đường (ĐTĐ) béo phì và/hoặc có các biến chứng tim mạch, tăng huyết áp, suy thận… có nguy cơ cao hơn bị suy hô hấp và t.ử v.ong.
Đáng lưu ý, bệnh nhân ĐTĐ trong khu cách ly, khu phong tỏa dễ bị các biến chứng hạ đường huyết, nhiễm toan ceton, n.hiễm t.rùng bàn chân… Nguyên nhân:
– Không thể đi khám, làm xét nghiệm, kể cả khi bệnh nặng.
– Không mua được thuốc, hết thuốc.
– Không có chỗ tập thể dục thể thao. Đồng thời ngủ nhiều, xem ti vi nhiều.
– Khó mua rau xanh nên ăn nhiều thịt, đồ xào, rán, đồ ngọt hơn.
– Dễ bị rối loạn tâm lý, dễ quên thuốc.
Kiểm soát tốt đường huyết khi bị cách ly
Cần chuẩn bị tốt nhất cho thời gian cách ly, bao gồm chuẩn bị đầy đủ nhất có thể thuốc (gồm cả thuốc huyết áp, thuốc mỡ m.áu…), que thử đường m.áu. Tìm hiểu kỹ về cách điều trị bệnh ĐTĐ khi bị ốm, sốt.
Bệnh nhân nên đặt mục tiêu và kế hoạch thực hiện mục tiêu đó. Tất nhiên nói dễ hơn làm, nhưng ít nhất người bệnh phải ăn đúng giờ, không uống rượu bia, không hút t.huốc l.á, tận dụng thời gian rỗi cho việc đọc sách, tìm hiểu thông tin tư vấn, hướng dẫn điều trị ĐTĐ.
Chăm sóc tinh thần
Hạn chế xem nghe các tin tức về dịch Covid-19 trên mạng xã hội. Đọc tin tức trên các phương tiện truyền thông chính thống 1 – 2 lần/ngày để tránh bị stress.
Dành thời gian cho những công việc mình yêu thích, những hoạt động giúp bạn thấy thoải mái, thư giãn.
Giữ liên lạc, trao đổi với mọi người trong gia đình, bạn bè, để không có cảm giác cô đơn.
Ngủ ít nhất 7 giờ mỗi ngày.
Chế độ dinh dưỡng là cực kỳ quan trọng
Hãy ăn lành mạnh nhất có thể, chế độ ăn nên đa dạng và cân bằng, không ăn quá nhiều. Ăn đúng giờ và đủ bữa cũng rất quan trọng. Nếu không thể có được các loại rau hay thực phẩm bạn vẫn thường ăn, thì coi đây là cơ hội để thử các loại đồ ăn mới.
Hạn chế ăn các bữa phụ, vì khi buồn chán, mọi người có xu hướng tìm niềm vui trong ăn uống, dẫn đến đường huyết tăng cao.
Bổ sung vitamin D.
Cố gắng vận động nhiều
Việc vận động có thể duy trì bằng các bài tập trong nhà như: đi bộ nhanh trên thảm, đạp xe tại chỗ… Các bài tập nâng toàn thân để duy trì sức mạnh cơ như chống đẩy, đứng lên – ngồi xuống, các bài tập tăng sức cơ bụng hoặc cơ thắt lưng.
Tập nhảy dây, lên xuống cầu thang…
Làm việc nhà, làm vườn cũng rất hữu ích.
Hạn chế xem ti vi, không quá 1 giờ/ngày.
Sử dụng thuốc đái tháo đường
Uống đầy đủ các thuốc ĐTĐ và phải đo đường huyết hằng ngày. Ở đa số bệnh nhân, mục tiêu đường huyết trước bữa ăn là 5,0 – 7,2 mmol/L, và sau ăn là
Nếu bị hạ đường huyết hoặc đường huyết cao nhiều thì nên liên hệ với bác sĩ để xin ý kiến sớm. Các bệnh nhân điều trị insulin nên duy trì tiêm như cũ, đồng thời tìm hiểu lại kỹ thuật tiêm, bảo quản thuốc cho đúng. Các bệnh nhân cần duy trì uống đầy đủ các thuốc huyết áp, mỡ m.áu…
Tăng cường kết nối với bác sĩ
Những bệnh nhân ĐTĐ trong khu cách ly, phong tỏa nên tận dụng công nghệ, internet để tìm hiểu nhiều hơn về cách điều trị bệnh ĐTĐ, sử dụng Viber, Zalo… để liên lạc với bác sĩ khi thấy có các dấu hiệu bất thường như loét chân, đường huyết cao, sốt…
5 dấu hiệu cảnh báo sớm của bệnh tiểu đường, chớ bỏ qua!
Cơ thể chúng ta có một số lượng đường tự nhiên và nó cũng cần đường để cung cấp năng lượng cho chúng ta.
Kiểm tra đường huyết – SHUTTERSTOCK
Nhưng khi lượng đường vượt qua một mức nhất định sẽ dẫn đến tăng đường huyết, thường được gọi là đường huyết cao.
Lượng đường trong m.áu cao có thể làm hỏng các cơ quan của bạn và dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe khác. Lý do chính đằng sau bệnh tiểu đường là không rõ ràng và người bệnh phải tham khảo ý kiến bác sĩ để biết cách tốt nhất nhằm kiểm soát bệnh tiểu đường.
Ăn các bữa ăn nhỏ hơn và thường xuyên, tập thể dục và duy trì lối sống lành mạnh là điều quan trọng để kiểm soát bệnh tiểu đường. Vì lượng đường trong m.áu cao, nếu để lâu không được điều trị có thể gây nguy hiểm đến sức khỏe và tính mạng của bạn.
Ăn các bữa ăn nhỏ hơn và thường xuyên, tập thể dục và duy trì lối sống lành mạnh là điều quan trọng để kiểm soát bệnh tiểu đường – ẢNH: SHUTTERSTOCK
Có một số triệu chứng có thể xuất hiện sớm trên bệnh tiểu đường. Hãy chú ý đến những dấu hiệu cảnh báo sớm của bệnh tiểu đường này trước khi quá muộn.
Dưới đây là 5 dấu hiệu cảnh báo sớm của bệnh tiểu đường, theo Times of India.
1. Mệt mỏi quá mức
Nếu bạn cảm thấy kiệt sức mặc dù đã nghỉ ngơi hợp lý và ăn uống lành mạnh, đó có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh tiểu đường.
Bệnh nhân tiểu đường thường cảm thấy mất nước và mệt mỏi cho dù họ không gắng sức nhiều.
2. Đi tiểu thường xuyên
Khi bạn có lượng đường trong m.áu cao, thận của bạn không thể lọc đường đúng cách, do đó đường bị tích tụ trong nước tiểu. Điều này dẫn đến đi tiểu thường xuyên. Nó cũng có thể gây n.hiễm t.rùng do vi khuẩn và nấm men.
Nếu bạn đang sử dụng nhà vệ sinh thường xuyên hơn bình thường, đó có thể là dấu hiệu của bệnh tiểu đường.
3. Giảm cân không rõ nguyên nhân
Nếu bạn có lượng đường trong m.áu cao, cơ thể bạn sẽ bắt đầu giảm cân một cách bất ngờ. Điều này xảy ra do cơ thể bạn không thể sử dụng glucose một cách hiệu quả để cung cấp năng lượng cho bạn. Do đó, nó bắt đầu đốt cháy chất béo trong cơ thể của bạn, có thể dẫn đến giảm cân đột ngột.
Nếu bạn đang giảm cân mà không cố gắng tập luyện hoặc không rõ nguyên nhân, đó có thể là một dấu hiệu cho thấy bạn đang mắc bệnh tiểu đường.
4. Mất thị lực
Lượng đường trong m.áu cao có thể làm hỏng thị lực của bạn. Nó có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe đôi mắt của bạn và làm tăng nguy cơ mất thị lực.
Một sự thay đổi đột ngột về thị lực thì nên được xem xét và phải hỏi ý kiến bác sĩ.
5. Sự đổi màu da
Kháng insulin có thể dẫn đến sắc tố da, đặc biệt là xung quanh cổ, các vùng khớp và chân. Nếu thấy da bị sẫm màu đột ngột nên hỏi ý kiến bác sĩ ngay, theo Times of India.
